jesli ktos chce byc szybko tlusty to pije to ale czy trzeba wydawac kase - ja potrafie sie zawziasc i jak jem caly czas to w 3 dni 3kg ale wiadomo jakie to sa kilogramy ...
biore za punkty 10 kg mix carbo olim/bx jak przejem stestuje carbonoxa i jego smaki. a przejem szybko bo masa zimowa musi byc Biniu orientujesz sie ile teraz sie czeka na pake z nagrodami? sry za off top
No jak chcesz wisnia ? :) 1. Więc możliwe, że kupie szybko :) 3. A więc mógłbyś mi poradzić ? Chcę zrobić siłę + rzeźbę, a więc jak skomponować ten plan ? Przed treningiem rozgrzewka, a potem: - przysiady 2 (3) x 35 - brzuszki 2 (3) x 30 - nożyce 2 (3) x 10 - spięcie tułowia 2 (3) x 20 - pompki przy ścianie stojąc 2 (3) x 20 - pompki w podporze [...]
Nowy sezon niesie za sobą zmiany. W tym roku testowany będzie kolejny pomysł: obowiązkowa obecność przynajmniej dwóch Polaków na boisku przez cały mecz. Nie wiadomo jednak jak długo jeszcze na stanowisku utrzyma się sam prezes Wierzbowski, który jak wieść niesie dostał ultimatum dwóch miesięcy na znalezienie sponsora dla ligi. Liga wraca natomiast [...]
Georges St-Pierre vs Nick Diaz DEC ) pełna kontrola GSP jak dla mnie walka nie była zła Johny Hendricks vs Carlos Condit DEC zdecydowanie najlepsza walka gali Hendricks moze zagrozic w stojce GSP Jake Ellenberger vs Nate Marquardt KO ładnie Jake ciekawe kogo teraz dostanie moze Rorego Chris Camozzi vs Nick Ring SPLIT DEC wyrównana walka Mike [...]
Wiecie z pudzianem moze byc róznie to nie jest tak ze jak on szybko z walizkami biega to odrazu bedzie kondycyjnie w walce swietny on sam przecierz podczas tego treningu na tarczach musiał odpoczywac a całosc trwała 20 minut...wszystko sie zgadza pudzian ma o walce pojecie tylko to wszystko wymaga odpowiedniego treningu,osobiscie bede mu kibicował [...]
zakładając że będziesz kontunuwać redu i po jakimś czasie dojdziedx do tej wagi i będzie to załużmy przy 2k kcal to zaczynasz budowanie masy od dodania np. 200 kcal z dobrego źródła pożywienia i obserwujesz jak się zmieniasz w lustrze i na wadze, nic się nie dzieje to dalej dokładasz, a jak się coś dzieje to utrzymujesz tą kaloryczność tak żeby [...]
Pierwsze pytanie. BO do tej pory nie moge zrozumieć. Po co przeplatać insę z oralami, jakby to były wymienne środki...? Aby nie bylo stagnacji i tysiace osob tak robi? Ale czy ktoś w ogóle zastanawiał się nad tym? Kiedy się przymierzałem do insy to też to czytałem i słyszałem takie porady, ale jak się zastanowić to bzdura. Meta i antek [...]
Pierwsze pytanie. BO do tej pory nie moge zrozumieć. Po co przeplatać insę z oralami, jakby to były wymienne środki...? Aby nie bylo stagnacji i tysiace osob tak robi? Ale czy ktoś w ogóle zastanawiał się nad tym? Kiedy się przymierzałem do insy to też to czytałem i słyszałem takie porady, ale jak się zastanowić to bzdura. Meta i antek [...]
Tak samo nie ma sensu odstawiać mety jak no. bierze się pk 20mg i nie ma skutków ubocznych. Ale w dzisiejszych czasach wszystko trzeba szybko, więc mete się odstawia aby nie wypluć wątroby, insulinę aby nie mieć cukrzycy a raczej lepiej schodzić z środków pojedynczo niż na raz, więc planując cykl na rok taka rotacja jest jak najbardziej sensowna, [...]
brunetka, mam czarne klaki jak nie wiem, krecone lekko, i co prawda szybko i na brazowo sie opalam ale moja naturalna karnacja jest bardzo jasna. w sumie takia jestem, ze nic do niczego nie pasuje.
z tego co czytałem konwertuje do DHT, to powoduje wypadanie włosów... może Ty doczytaj troche To jak wkońcu? Połączyć to z czymś? Testosteron odpada bo za mocny środek na 1 cykl, npp słabszy i wydaje mi się odpowiedniejszy... wiem że chce coś co się szybko wkręca i nie zalewa, ale czy napewno winko zambona+clen nie będzie wystarczające? A może: [...]
[...] na poły niedokuczliwym, ale prawdziwy dramat nastąpił, gdy oddałem się w ręce dermatologa, który postanowił dokonać mrożenia. Poddałem się temu bezwolnie mając nadzieję, że jak jest PROF. i na dodatek ORD. to chyba wie co robi. Naiwny!!! (w szpitalu nie było niestety bankomatu) Pomijając, że przez dwa miesiące kuśtykałem mając rany wypalone do [...]
witam, na bieżąco bede sie staral zamieszczac rowniez zdjecia. Niestety nie mam za bardzo czasu zeby w to sie bawic, ale jak tylko sie uda to bede pstrykal cos na szybko. Na poprzednich fotkach tester D&G granat - z tylu napisy sa grawerowane a nie naklejane jak mozecie spotkac na wielu walkach z Turcji... Pozdrawiam
To prawda. Producent pewnie szybko by sie zorientował że aż tak dużo róznych dziwnych papierów - to może potrzebować tylko ktos w Polsce. (certyfikat produktu, zaświadczenie że certyfikat jest oryginalny, zaświadczenie ze podpis na certfikacie jest autentyczny, zaświadczenie że podpis jest złożony przez właściwą osobe itp... ) Jak ja lubie te [...]
haha dokladnie.. na poczatek lepiej nie zakladac koszulek bez rekawow :D warto zabrac wode..buty na zmiane bo raczej beda wymagane..recznik jak masz zamiar isc pod prysznic po treningu..lub zeby z grubsza wytrzec pot i szybko mknac do domku :D ..najlepiej zalozyc spodnie dresowe albo spodenki i koszulke normalna z krotkim rekawkiem .. no i [...]
muffa stosuje prawie 2 tyg joint therapy i jestem zadowolony z treca to jest i dziala jak nalezy szybko poczulem ulge bo moje stawy tez do wymiany sa.. dece poczujesz po kilku tyg npp szybciej ale niewidze sensu dawania za duzo stuffu chyba tez chcialem ale dalem siana kupilem joint therapy jak to Ci nie pomoze to sproboj npp Zmieniony przez - [...]
Dzięki;] zawsze jak ktoś potwierdzi coś co chce zacząć jestem o wiele pewniejszy ;] co do warzyw to najbardziej preferuje te trzy wyżej wymienione :] ale zobaczę co da się zrobić by zbyt szybko mi to się nie przejadło. A czy mogę np czasem podmieniać mięso na ryby o podobnej wartości białka i reszty>? Chodzi mi o te posiłki około treningowe. [...]
[...] nie ma. W ostatnim posilku sa ww bo i tak 2h po tym posilku ide spac, wiec chyba moze zostac ? Poza tym, z tego co sie orientuje bialko zeby zostalo wchloniete potrzebuje jakas tam ilosc energii/kcal - jezeli nie ma skad wziasc tej energii to bialko zostaje przerobione na energie potrzebna do wchloniecia pozostalej ilosci bialka i mniej [...]
to calkiem tak jak ja zawsze z brzuchem problemy kolega ci calkiem dobrze radzi jak polecisz na silke i troche klatak zlapie ksztaltow to tak brzucha nie bedzie widac a jak dorzucisz cwiczenia areobowe + brzuszki 3 razy w tygodniu to powinien zniknac i to szybko jezeli chodzi o dite to cwiczysz w podobnych porach co ja i po treningu jem 80g [...]
Megace
